小腹会有长时间的痛。

      来月经前10天就要注意生活习惯，不要劳累，不要吃寒凉的食物，保持良好的生活饮食习惯。另外腹部注意保暖，不要受凉。这些措施做好的话，来月经之前就不会出现腰酸背痛腿痛的症状。来月经期间可以喝开水冲泡的红糖水，放温后再喝。可以吃猪肝，猪血等补血的食物。
      

      病情分析：
      一般女性在月经来临时，都会出现一些不适的生理表现，如腰腿酸痛、小腹胀痛、发胀等情况，这些属于经前期紧张综合征，放松心情，不要过分担心
      指导意见：
      出现这些现象与体内的雌孕激素值有关系，也有平时的生活饮食习惯有关系的，比如月经前受凉劳累，暴饮暴食，心情等，建议来月经之前和月经期注意保暖休息，忌辛辣刺激性食物和寒凉食物，要清淡饮食，保持心情愉快
      

      病情分析：
      你好，痛经的患者需要注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免着凉，可以适当的饮用一些红糖水或者对小腹进行热敷，促进经血排出，有助于减轻疼痛。疼痛严重的患者也可以在医生的指导下口服止痛药物治疗。
      指导意见：
      平时可以进行适当的锻炼，戒烟、戒酒，保持心情愉悦，避免精神压力过大。建议去医院检查一下！
      
      以上是对“小腹会有长时间的痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！