怎么样才能保养眼睛，吃什么

      如果想保养眼睛的话，建议平时少玩电子产品，特别是在阴暗的光线下，上午看电视，避免刺激眼睛，使眼睛出现疲劳的状况，建议平时可以做一些眼保健操，饮食上多吃一些明目的药物或者是保健品等，建议平时多锻炼身体，提高抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，应该怎么保护自己的眼睛为好。
      指导意见：
      建议你应该注意休息，少用眼睛，保证睡眠，更不要玩手机电脑，少看电视，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果含维生素多的食物，对眼睛有好处。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，平时如果用眼过度可以引起视力疲劳，或屈光不正。
      指导意见：
      你好，根据你描述的症状，平时如果用眼过度可以引起视力疲劳，或屈光不正，建议口服蓝莓叶黄素酯咀嚼片，平时多吃水果蔬菜，胡萝卜等。
      
      以上是对“怎么样才能保养眼睛，吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！