今晚跑完步发现脊椎能

      病情分析：
      剧烈运动会加重腰部肌肉负荷导致腰部肌肉酸胀不是，因为人的腰4、5椎体承重力度最大，一般会表现下腰部的酸胀痛不适
      指导意见：
      1.建议目前减少剧烈运动量，以休息为主；
      2.平卧硬板床，睡觉时在腰部下放置一软枕头；
      3.必要时做针灸按摩等治疗；
      

      病情分析：
      你好！从以上经过和症状描述分析可能是腰椎间盘突出的问题或是扭伤。
      指导意见：
      建议做个局部的CT或磁共振检查和注意休息，多卧床，避免重力活动和久站久坐等姿势的影响而加重症状，必要时理疗治疗