我是一个宝妈，在家专职照顾两个孩子

      我感觉和你的精神压力较大，还有心情有关系。虽然不上班，但是照顾两个孩子也挺辛苦。除了照顾孩子之外，你应该有自己的生活，最好是有自己的工作，这样的话可以换一个环境，改变一下心情。学会控制自己的情绪，找朋友和亲人倾诉一下，也可以看一看心理医生。
      

      病情分析：
      教育孩子需要有耐心，加上你专职带孩子，可能与外界脱节了，建议自己做份工作也不影响孩子，可能你心态有不一样了。
      指导意见：
      禁辛辣凉食物，清淡饮食，规律作息，保持情绪稳定，少熬夜生气，注意个人卫生，均衡饮食。
      

      病情分析：
      你好，你目前所出现的这种情况考虑是心理障碍引起的，你可以去演心理科就诊。
      指导意见：
      建议你及时去医院心理科看医生做心理疏导，必要时可以口服抗抑郁的药物来进行治疗。
      以上是对“我是一个宝妈，在家专职照顾两个孩子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！