健康咨询描述: 我今年46岁,身高174cm,体重54kg,感觉很瘦
想得到的帮助: 怎样使人胖起来
根据你描述的情况分析。如果体重偏瘦的情况下,建议在饮食上进行改变,多吃含蛋白质高和维生素多的食物,比如鸡肉,鱼肉,海参和奶油等。要少食多餐,把每餐的滋润增加到4~5次,但不要增加主食量。适当的加强身体锻炼,提高抵抗力。
病情分析:
你好,根据你的描述,没有很好的增胖办法的,毕竟与遗传、个人发育等都是有关系的。
指导意见:
俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是个人体质的原因。其实只要身体健康就行。
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