病情分析:
亲,你好,看了你的描述,失眠长期靠安眠药解决是不科学的,会产生药物依赖的。
指导意见:
建议你白天多活动,少睡觉,晚睡前可以洗个热水澡,或用热水泡脚,再喝杯热牛奶,对改善睡眠有益的。另外你可以服用刺五加和谷维素,调理一下神经,应该会有帮助的。
病情分析:
你好,根据你说的情况,考虑你是一位常期失眠疾病的患者。
指导意见:
建议你,不要太紧张,保持良好心态,每晚用热水泡脚,再给予牛奶饮用有助提高睡眠质量,祝你早日康复。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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