这种情况多数是腰背部筋膜炎引起的,要保持良好的生活规律,不要熬夜,不要弯腰时间过久,平时要注意休息,休息时平卧硬板床。如果持续加重,建议做腰椎核磁检查。
根据你的描述你的这种情况如果之前没有受过伤腰部的骨头没有骨折过,首先考虑还是有可能是腰肌劳损,之前应该是经常做重体力活导致的,平时多休息少做重活或者弯腰的动作,经常锻炼身体
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