你好!很多原因会造成上述症状:坐骨神经痛、腰椎病变、髋关节病变、骨质疏松、肌腱劳损、气血不畅、风寒湿侵袭、雌激素水平下降等。建议:平时应养成良好的生活习惯,劳逸结合注意休息不熬夜,睡觉时床垫不易太软,保持良好的心态,饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品,多食豆类及豆制品补充钙及天然雌激素,可按摩、中药热敷、理疗等,每天循序渐进的练练腰椎保健操,也可练练瑜伽,局部保暖防受凉受潮,多到户外活动适当晒晒太阳促进钙的吸收利于康复。
你好,很高兴为你解答,有大体相片吗,如果有,建议发过来看看再说,根据你的描述,考虑有可能劳累受凉所致,建议休息,局部热敷,观察几天看看再说,不见轻,建议去医院拍个片
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