21天减肥法第二阶段第三天来月经了怎么办

      病情分析：
      你好，不知道19岁少女具体身高体重是多少？有无超重情况。
      指导意见：
      正常来说，月经期间尽量避免受凉，以及生冷食品的摄入，如果不是超重，不建议进行减肥，以免影响月经。
      

      病情分析：
      减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
      指导意见：
      每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，只要不影响身体健康可以继续减肥，
      指导意见：
      在月经期间忌生冷和辛辣刺激性食物，酸奶要放在室温不要冷藏，温度越高越好，注意保暖，注意休息，注意局部卫生清洁干燥。
      
      以上是对“21天减肥法第二阶段第三天来月经了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，你这个情况建议不要剧烈运动，和减肥，月经期间注意腹部保暖，别受凉，不要吃生冷生硬辛辣刺激性食物，另外建议科学减肥，不要使用减肥药物，以免对身体造成伤害，健康就好，平时可以适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，仰卧起坐，跳绳，慢跑等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适当多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝你健康。
      

      你好，减肥期间，月经来潮不需要停止，可以继续进行。适当活动量减少，以免引起下腹部不适。可以吃点水果蔬菜之类的，不影响减肥效果。