如果想减肥的话,还是建议保证营养前提下合理控制三餐,进行有氧运动减肥,每天坚持两个小时的跑步,或跳健美操等都有助于到减肥的效果,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
病情分析:
你可以每天下班之后再出去锻炼,下班后锻炼身体才能帮助脂肪燃烧。
指导意见:
上班的时候要控制饮食,养成良好的作息时间,不能熬夜,晚上10点钟过后也不要吃东西。
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