我小腿特粗，特苦恼，用什方法可以减下去？

      这种情况建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现在最后每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
      

      根据你描述的情况分析减肥建议采用科学安全的方式，适量的控制饮食和体育运动，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。通过跑步，跳绳和骑自行车的有氧运动方式。整体瘦下来后，小腿粗的状况自然会改变。体育运动减肥是有助于身体健康的。
      

      病情分析：
      你好，请问有什么不舒服？身高体重是多少？平时做运动吗？
      指导意见：
      你好，建议采用科学合理的减肥，小腿粗建议多跑步，可以做瑜伽运动有做瘦腿方面的运动，同时可以静心
      
      以上是对“我小腿特粗，特苦恼，用什方法可以减下去？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！