有时候大清早的看见别人在跑步

      早上可以适当的锻炼锻炼身体，这样对身体健康也是有一定好处的，但是运动锻炼需要坚持，平时也要注意，不能剧烈或者是超负荷运动，要保证睡眠作息起居，要有规律，适当的增加营养。
      

      病情分析：
      你好，嗯，跑步是有利于身心健康的，当然也可以增加肺活量。
      指导意见：
      正常最佳的黄金时间是下午7点，之之后跑步，你这样，早晨运动也是可以的，但是要注意，从少到多
      

      病情分析：
      你好，跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处与坏处，看自己的时间了。
      指导意见：
      早上跑步能够唤醒身体，促使神经兴奋，让身体变得灵活，思维敏捷，也能呼吸新鲜的空气。
      
      以上是对“有时候大清早的看见别人在跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！