骑车摔倒了，擦伤了，怎样能快速恢复

      你好，摔伤后注意局部卫生，用碘伏消毒，如果出现严重的肿痛不适，适当抗炎治疗，饮食清淡，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，结痂脱落后用维生素e软膏涂抹，根据上传图片显示不是很严重，正常两周左右就可基本恢复，防日晒，避免色素沉着严重。
      

      病情分析：
      你好，通过你的病情描述及查看，考虑你是面部皮肤擦伤的情况。
      指导意见：
      这种擦伤一般不会留疤的，不用过度担心，建议定时用碘伏擦拭伤处就可以，不要沾水，不要晒太阳。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述情况，目前主要需要明确具体损伤病情如何，然后才能判断的
      指导意见：
      建议就是可以到医院骨科初步就诊，排除有无骨质损伤，要是单纯的软组织损伤，也需要判断损伤情况的。。
      
      以上是对“骑车摔倒了，擦伤了，怎样能快速恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！