我是被晒黑的，过这么久

      病情分析：
      建议你多吃点蔬菜水果，尤其是含维c丰富的蔬果，比如，马铃薯，西红柿，猕猴桃，柚子，橘子，橙子，草莓，蓝莓等等，增加抗氧化能力。
      指导意见：
      同时呢建议多喝点水，增加排毒代谢的能力，每天饮水1500毫升左右。为使皮肤减少变黑色素的机会，避免太阳光直射在肌肤上。

      病情分析：
      你好，要是想美白，其实豆腐配上海带全身美白效果好
      指导意见：
      可以选择平时多吃吃豆腐,最好配海带来吃.豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好.

      病情分析：
      用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养.恢复皮肤的光泽和弹性.
      指导意见：
      建议积极服用中草药来改善您的皮肤.试试四物汤：饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果.特别是小黄瓜.草莓.番茄.橙子等.大量的维生素C能帮助黑色素还原.也能预防黑斑.雀斑产生.使肌肤更有光泽.焕发健康光彩.要少吃动物肝脏.豆类.桃子等食物.因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑.
      以上是对“我是被晒黑的，过这么久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！如果你的肤质曾经比较白，只是被太阳晒黑的以后，可以使用晒后修复霜来进行保养。可以做牛奶面膜来进行增白，大约经过半个月以上的时间，皮肤会慢慢的恢复到原来的样子。