什么时候运动最好，和可以吃水果吗

      早上慢跑，然后晚上散散步，这个都是完全可以的，然后可以吃水果的，如果你血糖高的情况下，可以吃水果。早餐中餐，晚餐一定要按时吃的，这个是绝对要按时吃饭。
      

      吃完早饭一个多小时之后，运动效果是比较好的，避免重体力运动，防止引起低血糖反应，饮食方面多吃一些有营养的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当锻炼身体，提高机体抵抗能力。
      

      病情分析：
      像你这种情况，在你这个年龄阶段要注意配合节食和锻炼的方法来同时进行
      指导意见：
      通常情况下可以用蔬菜和水果来进行代替，保证一定强度的锻炼，来提高自己身体的素质。
      
      以上是对“什么时候运动最好，和可以吃水果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，随时都是可以运动的，一般是运动完了之后再去吃早餐的
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果