我的脚趾甲出现凸凹不平，还有手指甲有竖文

      指甲凹凸不平有竖纹考虑可能是由于身体缺乏微量元素引起的，建议你日常生活中可以多吃点富含钙质的食物，像瘦肉，骨头，鱼虾海鲜，坚果等，再就是要注意多晒太阳，促进钙质吸收。

      病情分析：
      这一般是气血不足.肝肾阴亏.缺乏多种维生素和微量元素的表现。
      指导意见：
      可以吃点高钙片和九合维生素，平时坚持户外运动，保证充足的睡眠.乐观积极的心态，有规律的生活。

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，指甲的竖纹以及凹凸不平多于组织器官以及组织结构的破坏，机体的功能变化有很大关系，还与肠胃功能不好，，营养吸收差等有关系
      指导意见：
      建议要提高警惕，提前引起重视，也可去医院系统的检查一下，好及时的预防治疗，饮食上多吃些维生素以及微量元素的食物。
      以上是对“我的脚趾甲出现凸凹不平，还有手指甲有竖文”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，肝火比较旺盛睡眠不好指甲就会凹凸不平，需要改善您的睡眠质量
      指导意见：
      指甲竖纹，主要是因缺乏维生素、微量元素引起，或甲周循环不好造成的，饮食注意营养多元化就会有改善