健康咨询描述: 女,22岁,最近上班都没什么精神,因为经常失眠多梦,感觉是亚健康,需要补气血。在网上买了保健品复方阿胶浆。
想得到的帮助: 请问一下失眠应该什么时候吃,效果更好,效果会更加不错?
病情分析:
你好,根据你的描述,有贫血吗?如果有贫血,可以吃复方阿胶浆,
指导意见:
你好,根据你的描述,有贫血吗?如果有贫血,可以口服复方阿胶浆,睡前泡泡脚,喝杯温牛奶,放松心情,适当锻炼。
病情分析:
导致失眠的原因很多,可能跟平时心事比较重,压力比较大或者劳累,都可以导致失眠的。
指导意见:
您可以考虑补充阿胶口服液,避开经期服用就可以了,同时也可以考虑配合,安神补脑液调理,睡前半小时喝杯热牛奶,泡个热水脚,有助于睡眠。
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
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