怎样才能提高维生素d和钙的吸收率

      你好，钙的吸收需要维生素d，如果您在补充钙剂的话，最好服用含有维生素d的钙剂，服用钙剂只是一种补充，最主要还是从饮食中摄取。
      

      病情分析：
      你好！维生素D3可提高钙的吸收，钙的吸收可通过主动吸收和被动吸收两个途经
      指导意见：
      其中主动过程依赖维生素D的存在，它就象是人体鈣代谢系统的一把钥匙，促进机体吸收钙质
      

      病情分析：
      你好，钙只有在维生素D的作用下才能被骨骼利用，在补钙的同时补充维生素D，可以提高钙的吸收率，有效帮助钙在人体内的吸收，增加补钙疗效。
      指导意见：
      预防钙的流失应加强运动锻炼，饮食平衡，多食用蔬菜和豆制品、牛奶可以有效的补充钙元素，多晒太阳，钙剂的补充。
      
      以上是对“怎样才能提高维生素d和钙的吸收率”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！