腿粗，肚子大，胳膊粗

      根据你上面提供的情况，目前主要是你想减肥，要想健康的减肥，就要严格控制食量，加上合理的运动每天主食不能超过三两副食，以青菜为主，少油饭后出去运动快走或者是慢跑一个小时。

      你好，根据你叙述的这种情况来看，可以通过节食加运动，减轻体重。你每餐主食不易吃得过饱，饭后30分钟，需要跑步，跳绳，体育运动，消耗掉体内多余的脂肪，达到减肥目的。

      病情分析：
      根据你的描述，腿粗，肚子大，胳膊粗，身上全都肥，想瘦下来
      指导意见：
      根据你现在的情况，腿粗，肚子大，胳膊粗，身上全都肥，想瘦下来，建议你每顿饭不要吃的太饱，现在开始进行体育锻炼，就可以减肥的。
      以上是对“腿粗，肚子大，胳膊粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的表述，目前您处于青春发育期，建议平时要适当增加营养，但需注意营养的均衡，多参加体育运动，尤其有氧运动，每次保持在40分钟以上，其他可增强局部肌肉的锻炼。

      你好，如果想减肥的话要注意饮食，选择低热量、低脂肪、高蛋白，富含纤维素的食物，如苹果、黄瓜、西红柿、牛肉、鸡胸肉、玉米等，多喝水。结合有氧运动进行减肥。

      病情分析：
      你好，真正想要减肥，就要树立正确的观念。注意不是单纯吃点什么减肥药或者靠节食之类就可以达到目的的。
      指导意见：
      真正需要的话是要踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。注意运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。再说一次。不要节食。避免反而影响发育的。睡眠也要充足。做好这些也许能够继续长高。也有利显瘦的

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，你现在12岁，很小，肥胖的话，多考虑进食量太多或者热量太高，锻炼比较少造成的。
      指导意见：
      建议你少量多次吃饭，吃些清淡好消化的食物，少吃肯德基啊这些比较油腻的食物，多加强体育锻炼。
      以上是对“腿粗，肚子大，胳膊粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！