做俯卧撑有什么好处，做俯卧撑可以锻炼腹肌吗

      俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
      

      您好，做俯卧撑能够起到检验体质，增强身体机能，有强身健体的功效。也能适当锻炼腹肌。如果你有在做俯卧撑，建议您最好是坚持做对身体健康有一定的好处。
      

      病情分析：
      你好，根据以上描述，做俯卧撑可以锻炼双臂肌肉，腰部肌肉，腹肌，还有腿部的肌肉。
      指导意见：
      你好，根据以上描述，建议你平时多锻炼身体，增加自己的抵抗力，除了俯卧撑还可以做仰卧起坐，这样更锻炼腹肌。
      
      以上是对“做俯卧撑有什么好处，做俯卧撑可以锻炼腹肌吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你这情况，应该是俯卧撑问题引起的情况。
      指导意见：
      你这情况，一般需要去做仰卧起坐可以锻炼腹肌，这个俯卧撑可以锻炼手臂肌肉，祝你早日健康快乐。
      

      病情分析：
      俯卧撑主要是锻炼臂力，胸大肌及腰部的肌肉，仰卧起坐主要锻炼腹肌。
      指导意见：
      俯卧撑有健身作用，可以丰胸，还可以消耗很多热量，有利于减肥，但要注意方法正确，需要循序渐进。