闪过几次腰，以后要注意什么，怎么锻炼

      病情分析：
      你好，你的情况来看闪过几次腰，你可能是肾虚引起的。
      指导意见：
      我建议你现在可以用万通筋骨贴，再用腰痛片和大活络丸，以后要注意用力过猛，多锻炼腰慢慢可以恢复，希望对你有所帮助到。

      病情分析：
      一般情况腰部损伤后疼痛不适，可以医院骨外科影像学检查明确，局部；理疗，应用活血消炎止痛药物
      指导意见：
      建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免腰部剧烈运动劳累，可以局部按摩理疗烤电等，应用消痛贴膏，活血止痛胶囊等
      

      病情分析：
      你这个问题要考虑属于要注意扭伤的症状，都是继续休息的，
      指导意见：
      一般情况下建议及时休息保养，都是可以继续结合腰痛片治疗试试，都是很重要的。
      
      以上是对“闪过几次腰，以后要注意什么，怎么锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！