健康咨询描述: 这真的能减肥吗??我身边有人在给我推荐这个,我都不干相信这是真的吗?
病情分析:
你好,根据你的描述,减肥不是一日之功,可能由于吃的多,活动少,脂肪堆积等导致。
指导意见:
你好,建议管住嘴,迈开腿,饭前喝汤吃蔬菜,增加饱腹感,不要使用减肥产品,以免导致内分泌紊乱。
病情分析:
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果
病情分析:
减肥是一件很困难的事,没有捷径可图,要相信科学,三餐节制,不要相信偏方。
指导意见:
这个无非两个原则的,一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理,烧烤煎炸的不要吃
以上是对“这真的能减肥吗??我身边有人在给我推荐这个”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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