昨天骑车两个小时左右

      对于你的情况考虑，你这是由于过度的运动而导致的肌肉乳酸堆积过多造成了酸疼的症状，通常休息3~5日以后会好转，平时要想做运动应该循序渐进，不能够突然之间的加强运动量。

      病情分析：
      您好！您的情况属于是剧烈活动后损伤肌肉了，劳累过度的原因，没事的
      指导意见：
      建议多注意几天，不要再做剧烈运动了，平时可以用毛巾热敷一下患处，祝您早日康复！

      病情分析：
      您好，根据您的情况，您这是运动量过大，所以腿抬不起来，没有什么大问题
      指导意见：
      建议您这几天多注意休息，适量运动，注意饮食清淡，多喝开水，祝您早日好转！
      以上是对“昨天骑车两个小时左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！