今天晚上我一下吃了200g巴旦木

      病情分析：
      巴旦木等坚果虽然营养丰富，但含油脂成份比较多，长期服用此类食物容易引起脂肪堆积，引起肥胖。
      指导意见：
      建议食用此类食物以适量为主，每天50克左右即可。现在生活条件基本不缺营养，可以少吃，加强锻炼。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，这个情况一般来说不会引起肥胖。
      指导意见：
      如果你服用了两百克的巴塔旦，有可能会导致胃部不适。如果出现胃部胀痛的话，可以考虑服用健胃消食片。
      

      病情分析：
      你说的这种情况一般是不可能一下子发胖的，你如果不希望自己发胖就以后最好不要吃零食了，坚果也不要吃了。
      指导意见：
      你好！你说的这种情况一般是不会发胖的，没那么快，如果担心发胖以后就不要吃零食了，多运动慢慢就好了。
      
      以上是对“今天晚上我一下吃了200g巴旦木”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！