怎样让小腿肚变得细点

      病情分析女性15岁腿肚如何变性，那就是减肥了，指导指导意见管住嘴迈开腿，但是也要适当的增加营养，加强体育锻炼，会逐渐细的必要时候做抽脂手术。建议把精力转移到学习上去，腿粗壮表示健康，对身体是没有害处的。
      

      减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。如果只是想单纯的受小腿部，可以选择有针对性的运动方式。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况也是建议你运动调整，。
      指导意见：
      跑步是可以让小腿肚变细的，但是会把脂肪变成肌肉，就会是比较硬的感觉，。
      
      以上是对“怎样让小腿肚变得细点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你现在这种情况应该做一些牵拉运动，可以做慢跑，慢跑之后要放松肌肉，多做牵拉，这样才能避免肌肉肿硬。
      指导意见：
      是可以做一些瑜伽，塑形运动，改善你这种情况，不适合做一些爆发力强的运动，要注意休息，避免过度劳累。