2天遗精一次，睡眠质量差

      病情分析：
      这是肾阴虚引起的，肾阴不足，相火妄动则遗精，阴虚火旺发麻，阴虚则盗汗，肾主骨生髓通于脑，肾虚则失眠！
      指导意见：
      用知柏地黄丸和百补增力丸，忌酒饮料辛辣食品！多锻炼身体增强体质，尽量少熬夜！
      

      病情分析：
      您好，您的这个症状考虑是肾虚，肾精不固的问题，阴虚内热导致的问题
      指导意见：
      建议您，可以服用知柏地黄丸来治疗，平时注意调理：①减少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多运动增强体质⑤少看不良图像⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点前休息。