长跑三千米跑步的时候天特别热所以往身上灌了好几瓶水

      根据你病情的描述考虑你这个可能是有点中暑了，虽然你这个喝了水也到阴凉的地方休息了，但你这个长期的这个跑步吧，又喝了点水，导致这个脾胃又受凉，从而导致这种情况，我建议你这个喝点藿香正气水吧。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，就是因为出了汗后受凉邪入侵引起来的病症。
      指导意见：
      建议你去看下中医治疗，多喝点热开水或者姜汤，注意保暖，肚子痛可以局部热水袋热敷。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的运动后的措施和肚子疼痛的症状看，应该是着凉引起的肠胃不好引起的。
      指导意见：
      注意保暖，多喝温水，饮食清淡易消化，避免辛辣刺激生冷食物，可以口服健胃消食片，奥美拉唑。
      
      以上是对“长跑三千米跑步的时候天特别热所以往身上灌了好几瓶水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你是在长跑完之后，因为天气比较热，往身上灌了好几瓶水，衣服就是湿的，你应该是没有及时更换衣服，所以不排除受寒的可能，你可以喝一些红糖姜汤水，喝一些咸汤补充电解质。