医生，就是摔了一跤以后软骨挫伤了

      根据你的描述，提供的信息太少，无法明确你具体什么地方的软骨摔伤。建议去医院的骨科就诊，详细检查受伤部位骨折愈合的情况，根据检查结果决定具体如何进一步处理。
      

      关节软骨损伤后，结构和功能的恢复，都很困难，需要时间和合理的方法。避免疼痛的动作，以免再次损伤。不能参加剧烈运动。避免蹲起、爬山等需要用力的动作。
      

      您好，很高兴为您解答，希望我的解答能给您带来帮助！谢谢！这个属于局部淤血或者瘢痕形成，建议你去医院面诊，看看骨科或者普外科。
      
      以上是对“医生，就是摔了一跤以后软骨挫伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况还是应该及时去当地医院骨科，让医生仔细检查一下，应该拍x片子，观察是否有异常的情况，然后明确诊断，再进行相应的治疗。