手淫的恶习不知道怎样戒掉

      病情分析：
      你好，手淫是一个习惯，也是男性自我满足性需要的一种体验，
      指导意见：
      手淫可以，但是不要过度频繁，与自己的身体健康状况进行评估的，不能一味的追求快感而浩劫自己身体
      

      病情分析：
      手淫而自责，不知道具体有多长时间？从你表述的来看，似乎你是一个基督徒，会用基督教的一些教义来约束自己，你的信仰和你的本能之间产生了冲突。
      指导意见：
      您是一个24岁的男性，有正常的生理需求。当您的生理需求，还不能通过恋爱和婚姻这样的渠道去解决的话，就会产生手淫这样的行为，这个行为能够缓解你的生理性压力，适度的手淫对身体是无害的。当你用宗教的教义来约束自己的时候，就会跟你的本能需求产生冲突，一方面是生理需求，一方面是对自己手淫这个行为的道德评判，当你不能够平衡这样的冲突的时候，内心的困惑和困扰就产生了，于是也就有了自责。其实这是大可不必的，接纳自己，理解自己，爱自己。
      

      病情分析：
      24岁男性，有手淫习惯，自己希望能够戒除。手淫频率因人而异，24岁男性性欲较强，次数多一点是正常的，关键是不要背负精神压力
      指导意见：
      建议当性欲唤起时，及时转移兴趣点，多做体育运动，可以减少手淫次数。同时，不要有精神负担，要认识到这是正常的生理现象，不要自责、自卑，不要过份压抑性欲。
      
      以上是对“手淫的恶习不知道怎样戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！