医生我现在得了腰肌劳损差不多有半年了最近一个月加重

女 | 17岁 2017-05-07 19:33:59 1人回复来自

健康咨询描述：医生您好我现在得了腰肌劳损差不多有半年了最近一个月加重了然后就去医院理疗了一周了(针灸天天做拔罐做了两次)现在比以前好了很多但还是会痛今天我不小心摔到痛的那个地方现在又开始痛了但是不是特别痛以后我要注意的什么呢我能不能做平板支撑仰卧起坐慢跑等一下运动呢

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2022-11-04 12:39:32 我要投诉

腰肌劳损注意腰部避免受凉劳累、久坐弯腰，纠正和改善姿势，把腰部挺起来，避免一个姿势超过一小时，当中可以活动一下的，可以热敷，每天两次，每次约20分钟，理疗也是有效的，外用扶他林软膏一天两次，需要锻炼腰背肌的力量，比如小燕飞倒走游泳等，仰卧起坐暂时不建议做的，慢跑还是可以的，

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

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