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医生我跑了几天步也是我第一次跑步这几天就觉得脚后跟

女 | 27岁 2017-05-08 08:41:35 3人回复来自重庆市

健康咨询描述：医生我跑了几天步也是我第一次跑步这几天就觉得脚后跟痉很痛走路都痛我想问下有什么办法可以让它恢复得快

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苏振波哈尔滨市骨伤科医院主任医师擅长: 擅长关节骨折、胫骨平台骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、帮助网友：53540

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2020-07-18 06:33:14 我要投诉

这种情况考虑可能是突然的大量运动，造成局部肌肉劳损，或者是出现了跟腱炎，建议应该多休息，少活动，可以通过外敷膏药，局部热敷理疗烤电等办法进行治疗。

崔方云副主任医师擅长: 过敏性皮炎，荨麻疹，湿疹，青春痘，以及皮肤科的常见帮助网友：11397称赞：6

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2017-05-08 08:59:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况考虑是由于跑步用力引起的跟腱炎症。
      指导意见：
      建议你可以每天晚上用温热的水泡脚，然后贴上膏药，如关节止疼膏或者天和追风膏，也可以同时吃点消炎止痛的药物，同时注意休息，避免长时间的走路或者站立。

孙志勇医师擅长: 肺气肿,肺炎,消化性溃疡,胃炎,急性上呼吸道感染, 帮助网友：5782称赞：1

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2017-05-08 09:03:03 我要投诉

      病情分析：
      你好，按照你的描述，应该是由于平时锻炼少，突然增加锻炼幅度，拉伤了肌腱。
      指导意见：
      建议暂时休息几天，忌食辛辣刺激性食物，疼痛厉害的话，可以口服芬必得胶囊，以后再次锻炼的时候，建议要循序渐进，不要突然增大运动量，这样对身体反而不好！
      以上是对“医生我跑了几天步也是我第一次跑步这几天就觉得脚后跟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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