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病情分析:
你的情况考虑是饮食营养不均衡或者机体代谢消耗引起的缺锌
指导意见:
建议日常饮食均衡营养,多吃牡蛎,猪肝、紫菜等、同时可以口服维生素片等药物
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病情分析:
指甲凹陷,多数考虑跟体内缺钙有很大的关系,随着年龄的增长,钙质有一定的流失。
指导意见:
您可以考虑适当补充钙片,多喝一些高钙牛奶,适当晒太阳,促进钙质吸收,平时饮食全面多样化,多补充优质蛋白质之类的食物。
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