我睡觉不好浅睡做梦醒了很迷糊，健忘记不住

      如果您缺乏微量元素和各种维生素，需要通过药物治疗，再结合饮食的改善改善你的病情症状，平时一定要注意多运动，需要做些有氧运动，尽量不要做一些剧烈运动，多休息。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的情况最好是食补
      指导意见：
      如果缺乏维生素可以口服善存或者是21金维他，平时多吃蔬菜水果补充维生素，避免挑食偏食
      

      病情分析：
      你好，从你说的这些情况来看就是睡眠不良而且记忆力不好。其实这种情况与精神心理因素是有一定关系的。
      指导意见：
      建议你平时多锻炼身体，保持良好的心情。可以吃21金维他和谷维素片，养成定时睡眠定时起床的好习惯。这样慢慢调理会好的。
      
      以上是对“我睡觉不好浅睡做梦醒了很迷糊，健忘记不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，可以服用中成药调理一段。
      指导意见：
      你的情况中医属于气血不足引起的，建议可以服用中成药八珍颗粒或者复方阿胶浆调理一段。