健康咨询描述: 生完孩子就一直胖,少吃也胖,体重一直往上升,27岁身高170体重达到了180斤,平常爱喝白酒,怎样能让我瘦下去
目前体重出现180斤,还是建议,在饮食上格外的控制一下尽量少吃油腻以及激素的过度的食物!平时饮食上要保持清淡易消化。建议饭后进行两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果,减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
病情分析:
你好,如果肥胖的话,一般减肥是比较慢的,一般需要注意避免营养失衡、避免服用那些泻药减肥。
指导意见:
可以采取加大活动量、减少睡眠时间、多食用蔬菜和水果、慢跑、健美操减肥,要坚持。
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