健康咨询描述: 我是小学生,每天做完学校的作业就将近11点,早上又很早起床,经常精疲力尽,早上第一节课就会打盹,下午打盹很严重,上课经常不能完全集中注意力。
想得到怎样的帮助:上课想睡觉怎么办?
病情分析:
根据你的描述,每天做完学校的作业就将近11点,早上又很早起床,经常精疲力尽,早上第一节课就会打盹,下午打盹很严重,上课经常不能完全集中注意力。
指导意见:
根据你现在出现的情况,每天做完学校的作业就将近11点,早上又很早起床,经常精疲力尽,早上第一节课就会打盹,下午打盹很严重,上课经常不能完全集中注意力。建议你每天中午睡觉,就可以缓解的。
你好,健康第一重要,小学生长身体时营养要跟上,多食含糖含碘食物,因为大脑每天消耗糖量占人体总量的耗糖量的五分之四,不要吃纯糖,多吃五谷杂粮,含糖量就可以了,碘是神经递质必须物,可吃些海产品就可以了,
最重要的是不要浪费学习时间,老师布置的家庭作业,会了,沒有必要重复去做。
保证充足睡眠。
你理解目前你们发出的这种教学环境,老师和家长对你们的期望程度非常高,都会给你们的学业造成更多的压力和困惑,这种情况大的环境是无法改变的,还是要提高你的工作和学习效率?,尽量的在十点之前报完这些东西,保证良好的睡眠,第二天上课就不会打盹了,
以上是对“我是小学生,每天做完学校的作业就将近11点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你的情况考虑是写作业慢,睡眠不足引起来的。。
指导意见:
建议你平时多读有意义的书籍,上课注意力要集中,做好课前预习,课后复习。写作业也要注意力集中。
病情分析:
您好,根据您的描述和症状,考虑还是休息不够造成的,有时间就得多休息
指导意见:
个人建议平时还是要规律生活,作息规律,饮食清淡,放轻松,学会倾诉和加强锻炼,慢慢就会好的。
真是太辛苦了,作业那么多,你试试在做作业的时候让自己速度提高一点,比如给自己定时间,定明确的工作任务,目标明确,做的速度可能会快一些,另外早饭后和午休的时候适当休息一下,会帮助你白天的学习状态。每天多点时间运动也会提高你学习效率和睡眠质量。
你好,因为做作业晚上入睡时间比较晚,加上早起学业压力比较大,出现睡眠不足,上课瞌睡打盹的现象。首先需要提高自己的学习效率以及晚上做作业的效率,根据自己的情况劳逸结合,从而补充睡眠时间、提高睡眠质量。若上课实在瞌睡可以用一根皮筋绑在手上,通过弹自己让自己清醒。
以上是对“我是小学生,每天做完学校的作业就将近11点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,感觉你的课业压力还是挺大的,不知道是你做题相对比较慢,还是说老师布置的任务的确很多大家都是这样一个情况呢?小学时候需要的睡眠时间本来就比较长,你那个点睡第二天犯困也是比较正常的。你的情况还是和父母,老师进行一个反映,看看需不需要协调作业和睡眠问题吧。
你们小学生确实太辛苦了。睡眠严重不足会影响上课的效果,所以说你要想办法在10:00之前睡觉。中午再休息片刻,身体就会完全恢复了,精气神也好了,对学习效果来说肯定也不错的。
你好!根据你的描述建议做作业的时候要注意力集中,短的时间把作业做完,晚上九点左右上床睡觉。中午吃饭后睡半个小时这样慢慢会调整过来的,同时保持平和的心态!
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