我是男生，以前感觉肚子上一点肌肉都没有

      病情分析：
      你好！锻炼不是一朝一夕就可以的，要有恒心，耐心，每天坚持。
      指导意见：
      建议：想塑造完美身材，不能只局限于局部，要全身运动，每天坚持仰卧起坐，练健美操，户外有氧运动等有机的结合，打造完美身材。
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述，腹肌锻炼需要长久的坚持一段时间后才会有效果。
      指导意见：
      只坚持几天俯卧撑是没有效果的，建议您增加运动量，并每天坚持锻炼一段时间，会有明显效果。
      

      病情分析：
      腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。
      指导意见：
      一般腹部减肥，按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环。
      
      以上是对“我是男生，以前感觉肚子上一点肌肉都没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这样的情况下要凸显腹肌其实主要不是单纯如何做腹部的运动的。
      指导意见：
      主要是要先做好一些如HIIT运动或者有氧为主以及注意饮食合理促进减脂。然后肌肉才会凸显的。腹部肌肉不用非常刻意的去锻炼只要体脂够低就可以显示的。注意继续坚持。注意饮食。
      

      病情分析：
      你好，其实大家腹部都有肌肉的。只是说本身肥胖的话不突出的。这样的-
      指导意见：
      情况要注意真正想要腹肌的话你靠这样的锻炼效率不高的。要好好的全身的一些健身和饮食管理好促进减脂后再来做腹部的专项训练这样才比较有意义的。