每天都感觉很疲劳，有没有好的治疗办法？
健康咨询描述： 每天睡眠时间大概6个小时，早上醒来的时候经常打哈欠，伸懒腰，感觉无精打采，没有精力，有时还感觉头昏昏的，到了中午只要睡半个小时，精神就明显比上午起床的时候好，然后以前经常吃西洋参(冲剂)，最近1年多没吃过了，因为一吃西洋参，大便就不成型，如果吃多点，就会腹痛腹泻，我网上查了一些资料，说西洋参性寒，可能我的体质也是性寒的。。。。。
想得到的帮助： 请问下医生，有没有什么好的治疗办法呢？
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病情分析：
目前的这种情况和睡眠不充足，影响身体的植物神经功能紊乱有直接关系，治疗的基础，应该保证充足睡眠，保证身体正常新陈代谢，这是基础。
指导意见：
所以正常目前的年龄，应该保证每天睡眠7到8小时，才能够保证精力充沛，平时要尽量的多参加公共娱乐活动，多参加体育锻炼，促进植物神经功能平衡调理。
病情分析：
你好，现在人们的学习压力和工作压力都很大，大多处于亚健康状态，你的情况也是如此
指导意见：
建议看看中医调理一下，平时养成良好的生活习惯，生活规律不熬夜，平衡膳食，适度锻炼身体
疾病百科| 腹泻（别名：痢疾，泻肚子）
温馨提示：
给予流质或半流质的食物，如各种粥类、米汤等。
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