21岁。勃起不坚。以前手淫频繁

      这个年龄出现这种症状，是由于长期过度的手淫而导致的，最好不要用药物来治疗，所有的药物都有依赖性，并且有一定的副作用，建议您平时加强体育锻炼，保持充足的睡眠，多吃牛羊肉和干果来提升性功能，慢慢就恢复正常了
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，21岁的男孩子感觉自己阴茎勃起不坚，曾经有比较频繁的手淫，现在这种情况是很正常的。
      指导意见：
      建议你不要太过于紧张，平时一定注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，尽量不要熬夜，可以适当活动和锻炼身体，转移注意力，必要的时候可以配合中医辨证调理体质。