医生。我16年3月18日我左脚裸韧带拉伤

      脚踝外伤后没有充分休息。目前脚踝还是肿胀，如果肿胀不厉害，平时活动没有明显疼痛。一般问题不大，建议尽量避免高强度运动，如果运动建议穿高帮鞋保护脚踝
      

      病情分析：
      这是肌肉损伤后没有完全恢复的，这需要好好注意休息的，多吃维生素的食物，
      指导意见：
      不要劳累紧张熬夜的，思想放松。不要活动，不要吃生冷辛辣海鲜的，注意到医院复查
      

      病情分析：
      这是肌肉损伤后没有完全恢复的，这需要好好注意休息的，多吃维生素的食物，
      指导意见：
      不要劳累紧张熬夜的，思想放松。不要活动，不要吃生冷辛辣海鲜的，注意到医院复查
      

      病情分析：
      你这种是因为踝关节韧带损伤导致的！通过治疗是可以是可以缓解症状！
      指导意见：
      建议休息半个月，这半个月内避免剧烈运动！同时可以外贴活血止痛膏！或者到医院做针灸治疗！平时抬高患肢就可以消肿！
      以上是对“医生。我16年3月18日我左脚裸韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！