从小缺钙一直想着补钙不知道吃什么东西好

      病情分析：
      一般来说.如果是一天服用一次.以睡前服用为佳.因为人体血钙水平在后半夜最低.此时服用钙剂有利于钙吸收.同时还可发挥钙剂镇静作用.
      指导意见：
      如果是需一天服用三次的.最好饭后1-1.5小时服用.饭后不宜马上服用.因食物中草酸.食物纤维等分解后生成的脂肪酸等.都影响钙的吸收.
      

      病情分析：
      你好：补充钙剂平时通过食物就可以的如牛奶鸡蛋瘦肉，还有豆浆等。
      指导意见：
      建议：平时注意饮食上多吃含钙高的食物，然后配合钙尔奇补充钙剂，注意多晒太阳，那有促进钙剂吸收的作用。
      

      病情分析：
      你好，如果缺钙的话，建议使用药物进行补钙，药物的钙量比较足。
      指导意见：
      你好，结合你家宝宝目前的情况来看，建议吃补钙药物的同时多晒太阳，促进钙的吸收。
      
      以上是对“从小缺钙一直想着补钙不知道吃什么东西好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！