我今年20岁了，很矮

男 | 20岁 2017-05-10 09:33:49 1人回复来自深圳市

健康咨询描述：我今年20岁了，很矮，一米六，自从五年级暑假长得特快，到现在就没长过了，我怀疑是不是骨骼出了问题，因为我的同学都是初中才长的快，你能帮我分析下吗

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2022-12-29 18:46:13 我要投诉

您好，这种情况建议医院骨科拍个片子看下骨骺是否愈合，骨骺愈合的话长高的可能性小。早晚喝牛奶，推荐吃虾皮，鱼汤，牛肉，排骨，坚果之类的。（猪肉中的肥肉肥油，油炸，奶茶，甜品，碳酸饮料之类的不要碰）意思就是除了不能吃的肉其他都可以了。每天跑步至少半小时或者跟跳有关的运动比如篮球，跳绳（运动员拉伸压腿之类的。睡觉十一点左右，至少保证5-6个小时睡眠时间。晚上八点之后不要进食，可以吃点水果。饭后都要去散散步，不要坐着躺着。以上有益于长高。