病情分析:
你好,正确是把水果当早餐吃,或是午餐、晚餐的一个小时前,或是两餐之间的间隔时间,吃水果能够达到最大的效益
指导意见:
建议你一天至少要吃3份蔬菜加2份水果,大概是一个拳头大小的水果,差不多就是一个小苹果或是奇异果,所以一天至少要吃2个以上
病情分析:
你好相反水果对身体调节很好,不仅可以美肤,还可以改变大便干燥的情况。
指导意见:
而且多补充维生素多的包括蔬菜,还有根据个人饮食情况搭配,没有特定要求的!
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