如何健康去除橘皮纹，消除橘皮组织

      病情分析：
      坚持一周运动三次，每次半小时以上，如跑步、游泳、跳绳、瑜伽、皮拉提斯等以燃烧脂肪为主的有氧运动。
      指导意见：
      多吃一些富含纤维素的食物，如谷物、糙米、麦片、全麦面包等。尽量少吃或不吃油炸、奶油等高热量食物和高脂、高盐、高糖食物；
      

      病情分析：
      每天坚持按摩。先在有肥胖纹产生的部位抹上按摩乳液或精油等，然后用手轻轻打圈按摩，按摩时间应该持续10分钟以上，初步按摩结束后用水将肥胖纹部位洗干净。接着再涂上含胶原蛋白的护肤品，让肌肤慢慢吸收。按摩除了在外部给肥胖纹产生压力外，还能在内促进消除肥胖纹，即经常按摩能促进血液循环，使肌肤的修复功能得到加强。
      指导意见：
      要想预防、消除肥胖纹应该养成合理正确的饮食习惯，制定科学可行的减肥食谱，不能吃太多油腻食物。平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性，还应该多吃含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。另外，还要控制好热量的摄入，防止热量转化为脂肪堆积在体内。肥胖纹是无法消除的，只能通过按摩饮食运动等方法使肥胖纹淡化。三者结合调理，长期坚持下来，会看到很不错的效果的。
      

      病情分析：
      您好，橘皮组织就是指海绵组织，也就是脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良的结果。
      指导意见：
      可使用强度收缩水，再用一些专门消除橘皮纹的产品，可以改善橘皮现象，平时常补水，以保护弹力纤维。
      
      以上是对“如何健康去除橘皮纹，消除橘皮组织”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！