我1米63110斤，小腹赘肉有点多

      你好很高兴为你服务，精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。
      

      病情分析：
      减肚子可以考虑做平板支撑，或者仰卧起坐，配合适当的控制饮食，吃饭前可以先喝汤，
      指导意见：
      晚饭可以适当的少吃一点，营养要均衡，不要暴饮暴食，更不要过度节食，饭后避免久坐，可以适当的活动，
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，如果想减肥的话，需要在饮食和生活上调节的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉食和面食，控制饮食，多做一些收腹，提肛的运动有效果的。
      
      以上是对“我1米63110斤，小腹赘肉有点多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最好的减肥方法就是运动加节食，因为能量是守恒的，吃多了，消耗不掉。
      指导意见：
      建议饮食控制，制定低热量食谱，坚持每天有一定时间运动，实在不行在吃药，奥利斯他