晚上睡觉脚抽筋一般都是三点钟左右

      您好，考虑是缺钙，建议吃含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。可在医生指导下补充维生素D和钙剂。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，一般脚抽筋有可能是你的脚在外面着凉所引起的，或者是缺钙，
      指导意见：
      建议你然后局部保暖，避免脚部着凉，晚上的时候热水泡泡脚促进局部的血液循环，并且补充葡萄糖酸钙，
      

      病情分析：
      这位朋友你好.根据你所说的情况.可能是缺钙引起来的表现.人体的钙离子参与肌肉的收缩与舒张.在不足的情况下.就会造成腿抽筋的表现.
      指导意见：
      建议服用一段时间钙类制剂来进行调理.在医生指导下给予含有维生素D和钙剂的药品.饮食上应多吃些含钙量高的食物.例如牛奶.蛋类.豆制品.蔬菜和水果等.
      
      以上是对“晚上睡觉脚抽筋一般都是三点钟左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是你受风或是缺钙引起的腿部抽筋的症状
      指导意见：
      建议，你可以口服钙片进行补钙治疗，用热水袋进行热敷，禁忌受风如果症状不减轻应去医院外科进行检查确诊