我有肚子，控制不住吃

      想要减肥，身体出现腿粗，肚子特别胖，首先你要运动，必须要控制你的饮食，调节你的自制力，饮食上以清淡为主，多吃青菜，荤素搭配合理，多运动，多饮水，促进代谢
      

      病情分析：
      你好。你这样的情况应该适当合理的节食，加上合理的体育锻炼，必须管住自己的嘴。不然锻炼就没有效果了。
      指导意见：
      坚持参加有氧运动。不要吃夜宵，晚餐少吃。坚持下去的话肯定能达到你想要的效果。
      

      病情分析：
      你好！爱美之心人人皆有，想减肥就是要消耗能量，把脂肪减掉。
      指导意见：
      建议！没有很好的方法，要想减肥就要控制饮食，多运动，所谓，管住嘴迈开腿，如果有条件可以去健身房。
      
      以上是对“我有肚子，控制不住吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！