怎么减肥，谁能帮我解决一下

女 | 13岁 2017-05-14 10:45:23 2人回复来自

健康咨询描述：怎么减肥，谁能帮我解决一下，谢谢了，怎么在自己家减肥

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赵新波临沂市人民医院主治医师擅长: 糖尿病足,骨质疏松,甲状腺功能亢进症帮助网友：11051

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2020-07-14 14:24:42 我要投诉

你好在想减肥的方法很多的例如慢跑，快走，跳呼跳绳，晃呼啦圈以及一些有氧健身操都是可以的，但是运动是需要长期坚持才有效果的，另外对于饮食上一定不要吃油炸膨化食品，建议多吃些粗粮，多吃水果蔬菜等等。

尹永华宁津县人民医院医师擅长: 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房颤、传导阻滞、以及心帮助网友：21655称赞：46

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2017-05-14 12:50:52 我要投诉

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，要想成功减肥是需要一定的毅力的。
      指导意见：
      平时可以多锻炼身体，没事的时候尽量少坐着，要克制住自己不要吃零食，少吃甜食，油炸的东西。