腰上，两个小腿上，都有这种黑色斑点

      根据你提供的情况，目前你这种症状建议你平时饮食上蔬菜水果，鱼肉蛋奶营养搭配合理，并且要适当的户外活动，而且可以局部的按摩，促进血液循环症状会逐渐缓解的

      根据你的症状描述和图片上看，中医属于脾肺虚兼有血淤，肺主皮毛，脾主肌肉四肢，肺脾气虚，皮毛不荣，血行不畅，肌肤色素沉着，可以服用中药调理一下，健脾补肺祛湿活血，平时多运动，按摩患处，多食些健脾的食物如山药枸杞燕麦薏米红小豆等。

      病情分析：
      你好，这个黑点应该是因为毛囊有毛发但是没有生长出来引起的
      指导意见：
      建议，你这个情况应该去医院的皮肤科看一下，这个没有什么好的处理办法的，除非挤出来
      以上是对“腰上，两个小腿上，都有这种黑色斑点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你说腰上小腿上都有黑色斑点。有多长时间了？是什么性质的斑点？
      指导意见：
      根据你说的情况，这种情况，建议你先去医院皮肤科检查一下是什么性质的斑点，如果有必要可以考虑用激光去除。