这段时间晚上失眠，然后白天头晕
健康咨询描述： 这段时间晚上失眠，然后白天头晕，没有感冒。跳绳时跳50下就必须停下因为头很晕，还有蹲下再起来也会觉得头晕目眩，有时候什么运动都没有也会觉得头不舒服，我想知道这个头晕和失眠有关系吗？或者说我是不是需要补什么？谢谢！
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病情分析：
头晕和失眠有直接的关系，失眠患者休息不好，容易造成植物神经功能紊乱，与头晕发病有一定的关系，你的情况与体质虚弱也有一定的关系，也需要提高体质，
指导意见：
你以上情况需要注意劳逸结合，适当的运动和锻炼，每天坚持锻炼一小时，多吃改善睡眠的食物如牛奶,水果,酸枣仁粥等食物，也需要多吃含铁和含钙丰富的食物，以上表现可以逐步好转，
病情分析：
睡眠不好，会引起头晕、乏力、没有精神，另外，身体虚弱、贫血、低血压等也会引起你说的这些病症。
指导意见：
按以上提示，你可以查一下血压、血常规，如果有贫血、低血压的话，就要注意加强营养，吃点补血食物药物，女孩大多会因为月经过多、失血而引起慢性贫血，可以吃点驴胶补血冲剂。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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