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四年了,四年以前我也算是瘦

女 | 15岁 2017-05-15 18:44:47 3人回复 来自

健康咨询描述: 四年了,四年以前我也算是瘦,但是四年之后现在的我变得有点胖,我身高1米5,有一百斤呢。请问我该如何减肥?

医生回复区

李颖
李颖 泰安八十八医院   副主任医师 擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体 帮助网友:14609
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2020-07-14 22:10:14 我要投诉

      根据你描述的情况分析,你的年龄正处在生长发育期,建议采用科学安全的方式减肥。要适量的控制饮食。避免吃高脂肪和含糖量高的食物,在控制饮食的同时要保证营养均衡。重要的是体育运动才是巩固减肥的成果。通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时有助于身体的健康发育。
      

顾玉梅
顾玉梅 主治医师 擅长: 冠心病,心律失常,心功能不全,高血压,脑血管病,上 帮助网友:15638称赞:110
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2017-05-15 20:30:45 我要投诉

      病情分析:
      正常体重是身高的公分减去一百,等于公斤体重。根据这个计算你身高150公分减去100等于50公斤,所以你体重应该是标准。
      指导意见:
      根据你描述你四年前比较瘦,现在的体重虽然标准,比过去胖了些,你想减肥,但因为你正在长身体,不要过度减肥。可以早饭,午饭正常吃,晚饭适当少吃,再每天坚持锻炼可以瘦下来一些。
      

滕明磊
滕明磊 临沂临港经济开发区人民医院   医师 擅长: 疝气,大隐静脉曲张,阑尾炎,四肢骨折,肩周炎,腰腿 帮助网友:586称赞:2
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2017-05-15 22:03:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,你现在150cm,体重50kg,属于标准体重啊,不胖啊真合适,没必要刻意减肥。45-50之间都属于正常。
      指导意见:
      对于女生来说,身高150cm,体重在45kg_50kg之间都属于标准体重,没必要刻意减肥,注意饮食和运动适当就行!
      
      以上是对“四年了,四年以前我也算是瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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